17歲｜獅子座｜湖北隊

右手橫板兩面反膠

爸爸是我的啟蒙教練

小時候，范姝涵的抵抗力比較差，因為感冒三天兩頭往醫院跑。父母為了讓小姝涵增強體質，便讓她拿起了球拍，作為乒乓球愛好者的父親成為了她的啟蒙教練。“爸爸是一位苛刻的教練，練不好時會打我”，范姝涵笑著回憶說，小時候自己是抗拒打球的，因為練球的事沒少和父親鬧別扭。也正是得益于父親的嚴格，小姝涵進步很快，多次在湖北省級賽事中摘金奪銀。她的表現也吸引了市隊教練的關注，2016年范姝涵進入武漢市隊，走上了職業運動員的道路。“現在回頭看，很感謝爸爸對我的付出，以及從武漢市隊到湖北省隊，一路上都遇到了很好的教練，引領我前進。”范姝涵說。

因疫情更加珍惜打球機會

2018年，范姝涵得到了參加泰國青少年公開賽的機會，獲得了U15團體冠軍和單打季軍。“回憶起第一次參加大賽的經歷，范姝涵說：“賊緊張。團體賽和隊友配合的不錯，單打有些遺憾，沒能守住自己的半區。”盡管對自己表現并不滿意，但身穿國服征戰的經歷，“進國家隊”這個目標在范姝涵心里更清晰了。公開賽歸來后，范姝涵入選了湖北省隊，并且在隨后的全國少年錦標賽中闖入八強，“18年的兩個比賽給予了我很強的信心，讓我覺得自己是有機會去競爭的”。

2019年少錦賽，躊躇滿志的范姝涵意外止步于淘汰賽第二輪，輸給了此前勝多輸少的馬小惠。緊接著備戰年底的國家二隊PK賽，范姝涵“基本保持每天五練的節奏，從早上六點出操，到晚上八九點才結束訓練”，但依舊未能突圍。接連兩次失利，讓范姝涵陷入了自我懷疑，“感覺付出和結果不太成正比，每天睡覺做夢都是這兩場球，那種落差感挺難受的”。

2020年初新冠疫情爆發，身處重災區武漢的范姝涵居家隔離了三個月，期間她只能通過徒手揮拍和體能訓練來保持狀態，“這三個月也讓我慢慢沉淀了下來，發現原來打球對我來說是件特別珍貴的事情”。歸隊后不久，范姝涵得知自己入選了湖北隊全運會陣容，“特別激動，每天和馮亞蘭張瑞幾位國家隊師姐一起訓練，一點不敢懈怠，確實很漲球”。在全運會預選賽湖北隊與海南隊的比賽中，范姝涵獲得出場機會，擔任三單的她，直落三局幫助球隊鎖定勝利。“全運會的比賽氛圍太強烈了，能特別清晰地感受到身后教練和隊友們傳遞出的力量。”范姝涵說。

在挫折中收獲成長

2021年青錦賽前，范姝涵跟隨國家二隊在正定進行了為期三個月的封閉集訓，并在最后一次隊內大循環中位列第一。帶著對國家隊的向往和集訓中積累的自信，范姝涵站在了青錦賽的賽場上，“目標就是進決賽，進國家隊”。淘汰賽首輪，范姝涵又與馬小惠相遇，這一次她準備充分，直落三局取勝，隨后她迎來了青錦賽中最具挑戰性的一場球。“和紀竺君在團體賽中剛交手過，當時贏得比較輕松，以至于單打準備不夠充足。”結果范姝涵開局就陷入了0比2落后的被動局面中，“很沉悶，怎么調動都跑不起來”。腳下跑不動，范姝涵只能告訴自己再頂一頂，“教練當時也發現了我的問題，但他一直向我傳遞積極的信號，覺得我能贏下來”。此后，盡管局面依舊不占優勢，但是范姝涵在場上心很定，最終連扳四局逆轉。“這場球打得艱難，勝在堅定。”范姝涵總結說。

隨后的兩輪，范姝涵先后戰勝冷雨桐和梁家怡，晉級四強。接下來只要再贏一場，就能進入國家隊，范姝涵坦言賽前很緊張，“我覺得打球只有敢想才敢贏，但這場比賽前自己腦子里總蹦出不好的想法，整個人都很浮躁”。范姝涵的自我懷疑也體現在了比賽中，尤其是第五局，“2平之后太想取得領先，急躁的情緒已經寫在了臉上，根本控制不住”。最終2比4負于縱歌曼，與國家隊擦肩而過。賽后范姝涵用“在挫折中收獲成長”來總結自己的青錦賽，“有機會去競爭，但還不具備足夠的實力和底氣去贏”。

如今，范姝涵的目標依舊是進國家隊，“用心沉淀，機會再來臨時我會努力抓住”。

來源：乒乓世界 盧可馨

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