伴隨冬奧會的腳步臨近，冰雪運動逐漸成為了時尚。冰雪運動能給大家帶來哪些健康收益，又有哪些安全風險？近日，中日友好醫院骨科·創傷骨科主任陳瀛提示，大家對冰雪運動一定要有敬畏之心，去開展冰雪運動的人，要把安全放在首位。

近日，中日友好醫院舉行“發揮學科優勢 助力冰雪盛會”記者會，醫學專家現場支招，指導冰雪愛好者健康安全進行冰雪運動。

“冰雪運動可以使我們的心肺功能、平衡能力、下肢力量得到很好的鍛煉，包括身體的柔韌性和彈跳能力，可以達到很好的控制體重的目標。”陳瀛提到，運動者要做好熱身、放松，穿戴好一定的裝備。

對于滑雪等高速運動，如果發生意外受傷以后如何進行判斷以及自救？

“大家知道有個損傷急救的RICE原則，休息、冰敷、局部加壓和抬高。不能采用的叫HARM原則，就是局部不要做熱敷，不要做按摩，不要用酒精去擦，不要做太多的活動。”陳瀛表示，有一些需要觀察的指標，比如皮膚的情況，有沒有開放傷，有沒有明顯的腫脹、畸形、疼痛及活動障礙的情況。

“受傷以后一定要減少不正確的搬運。”陳瀛舉例說，例如運動者脊柱受傷以后，如果施救者沒有受過正規訓練，兩個人隨意一抬可能就會導致患者骨折移位，神經受損傷最終可能癱瘓。

陳瀛提示，千萬不能以能否走路作為是否就醫的標準。他近期接診了一個股骨頸骨折的病人就是覺得自己能走沒去就醫，走了幾天以后骨折錯位了。如果病人受傷以后存在肢體畸形、明顯腫脹、明顯疼痛、明顯活動障礙，還是要及早到醫院就診。

澎湃新聞記者 胡丹萍

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