部分人習慣在空調(diào)房里穿短褲，日久容易感受寒邪，導致膝關節(jié)酸脹、疼痛頻發(fā)。建議大家在空調(diào)房內(nèi)最好穿上長褲，避免冷空氣直吹膝關節(jié)。另外，配合按摩一些穴位，可改善疼痛癥狀。

按摩血海穴該穴是生血和活血化瘀的要穴。按摩時，取坐位，用兩手拇指分別按揉兩腿上的血海穴，每次按摩1~2分鐘，以出現(xiàn)酸麻感為佳。

按摩梁丘穴該穴有疏肝和胃、通經(jīng)活絡的作用。刺激梁丘穴可采用推按的方式，用指腹推按穴位3分鐘。

按摩膝眼穴用食指和中指分別按壓在內(nèi)、外膝眼穴上，以穴位為中心進行旋轉(zhuǎn)按揉。每次按揉3分鐘即可，早晚各按揉1次。(陳興華)

關鍵詞： 空調(diào) 膝蓋疼 按摩穴位 寒邪